Medberoende

Medberoendets mönster & karaktärsdrag

Dessa mönster och karaktärsdrag erbjuds som verktyg för stöd i en självutvärdering. De kan framförallt vara hjälpsamma för nykomlingar.

Förnekelsemönster:
• Att förminska, ändra eller förneka hur man verkligen känner
• Har besvär att uppfatta det man känner
• Uppfattar sig själv som absolut osjälvisk och engagerad i andras välmående

Mönster av låg självkänsla:
• Har problem att ta beslut
• Blir besvärad av att ta emot erkännande och beröm eller gåvor
• Klandrar allt man tänker, gör eller säger som i grova drag aldrig är ”tillräckligt bra”
• Begär inte av andra att tillgodose mina behov eller önskningar
• Värdera andras tankar, känslor och beteenden högre än sina egna
• Att inte uppleva sig som en älskvärd eller betydelsefull person

Eftergivenhetsmönster:
• Äventyra sina egna värderingar och integritet för att undvika avvisande eller andras ilska
• Vara extremt lojal, stanna kvar i skadliga situationer för länge
• Vara väldigt känslig för hur andra känner sig och känna detsamma
• Värderar andras åsikter och känslor högre än sina egna samt är rädd för att uttrycka sina egna åsikter och känslor som skiljer sig åt från andras
• Åsidosätter sina egna intressen och fritidsysslor för att göra det andra vill
• Nöjer sig med sex när man vill ha kärlek

Kontrollmönster:
• Försöker förvissa andra i hur de ”borde” tänka och hur de ”verkligen” känner
• Tror att andra människor är inkapabla att ta hand om sig själva
• Blir irriterad eller arg om andra inte låter mig hjälpa dem
• Överöser dem man bryr sig om med gåvor och tjänster
• Erbjuder andra råd och vägledning utan att ha blivit tillfrågad om det
• Använder sex för att få gillande och för att bli accepterad
• Behöver vara ”behövd” för att kunna ha en relation till andra